.:.:. Mountain peaks .:.:.
هذه الرسالهـ تفيد بانك غير مقيد في


.:. شباب كوول .:.


او لم تتم تسجيل دخولك بعد للتسجيل في المنتدى اضغط على التسجيل ولتسجيل الدخول اضغط على دخول ...




انضمامكم لنا يشرفنا ..



18
.:.:. Mountain peaks .:.:.
هذه الرسالهـ تفيد بانك غير مقيد في


.:. شباب كوول .:.


او لم تتم تسجيل دخولك بعد للتسجيل في المنتدى اضغط على التسجيل ولتسجيل الدخول اضغط على دخول ...




انضمامكم لنا يشرفنا ..



18
.:.:. Mountain peaks .:.:.
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.:.:. Mountain peaks .:.:.

.:. Mountain peaks .:.
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
***نــــصـــائـــــح *** Support

 

 ***نــــصـــائـــــح ***

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Reham Wahid
..: برنسيســــــــــــــــة المنتــــــــدى :..
Reham Wahid


هوايتك اييييهـ : : غير معروف
مزاجيـ دلوقتيـ ايهـ !!! : عادي
شغال ايهـ : طالب
جنسيتك : مصر
انثى عدد المساهمات : 102
نقاط : 123
تاريخ التسجيل : 10/09/2011
العمر : 30

***نــــصـــائـــــح *** Empty
مُساهمةموضوع: ***نــــصـــائـــــح ***   ***نــــصـــائـــــح *** Icon_minitime12.09.11 21:46


بعض النصائح المفيده في حياتك :


*قلل من كمية الشاي

* لا تأكل خبز محمص للتو.

*ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

* اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.

* لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

*قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

*أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.

* لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.

* لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

*لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

*نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.

*الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

*اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء. اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.

*أجب الهاتف بالأذن اليسار,لانه اذا اجبت بالاذن اليمنى ستأثر على دماغك مباشرة .

*لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.

*أرح اذنك كل ساعة.

·
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed khaled
.:. كبير الحتهـ .:.
.:. كبير الحتهـ .:.
ahmed khaled


مزاجيـ دلوقتيـ ايهـ !!! : متعكر
جنسيتك : مصر
ذكر عدد المساهمات : 142
نقاط : 215
تاريخ التسجيل : 27/07/2009
العمر : 32

***نــــصـــائـــــح *** Empty
مُساهمةموضوع: رد: ***نــــصـــائـــــح ***   ***نــــصـــائـــــح *** Icon_minitime13.09.11 20:10

بجد نصاااايح حلوة اووووووووووووي

تسلمي يا ريهام على الموضوع الجميل

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lovely rero
..: برنسيســــــــــــــــة المنتــــــــدى :..
lovely rero


هوايتك اييييهـ : : المطالعه
مزاجيـ دلوقتيـ ايهـ !!! : عادي
شغال ايهـ : طالب
جنسيتك : مصر
انثى عدد المساهمات : 108
نقاط : 205
تاريخ التسجيل : 09/09/2011
العمر : 30

***نــــصـــائـــــح *** Empty
مُساهمةموضوع: رد: ***نــــصـــائـــــح ***   ***نــــصـــائـــــح *** Icon_minitime15.09.11 10:07

نصايخ جميلة ومهمة تسلمي ياريهام على موضوعك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
***نــــصـــائـــــح ***
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
.:.:. Mountain peaks .:.:. :: .:. الاســـرهـ .:. :: الاسرة و والطفل-
انتقل الى: